Pourquoi la pleine lune empêche de dormir ?

Il y a eu de nombreuses études sur le lien entre la pleine lune et la qualité du sommeil humain, mais les résultats sont mitigés et il n’y a pas de consensus sur la question. Certains chercheurs ont trouvé des preuves que la pleine lune peut affecter le sommeil humain, tandis que d’autres n’ont pas constaté de différence significative.

Une étude publiée en 2013 dans le Journal of Clinical Sleep Medicine a révélé que la pleine lune pouvait entraîner une diminution de la durée et de la qualité du sommeil, ainsi qu’une augmentation de l’éveil nocturne et de la difficulté à se rendormir. Cependant, d’autres études ont conclu que la pleine lune n’avait aucun effet sur le sommeil humain.

Il est possible que l’impact de la pleine lune sur le sommeil soit lié à d’autres facteurs, tels que les changements hormonaux ou les préoccupations personnelles qui peuvent être accentuées pendant cette période. En fin de compte, il n’y a pas de preuve concluante que la pleine lune empêche les gens de dormir de manière générale, mais il est possible que certaines personnes puissent être plus sensibles à ses effets. Si vous avez du mal à dormir pendant les pleines lunes, il est recommandé de parler à un professionnel de la santé ou à un médecin.